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【早安健康／張承宇報導】血液流動不順暢對人體造成的影響甚鉅，會讓氧氣、養分難以被輸送到每一處細胞，可能會因此造成肩膀僵硬酸痛、眼部疲勞等諸多問題，讓我們飽受皮肉之苦...日本整形外科名醫推薦吃2種食材，同時補充2種對改善肩膀僵硬酸痛有益的營養素，幫助促進血液流動，使肩膀僵硬痠痛問題可能得到改善，還可能有減緩眼疾惡化的效果！  2食材促進血液流動，一起吃幫助改善肩痛、防止老花眼惡化  日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥表示，會造成肩膀不適的重要原因之一是血液流動不良，讓肩膀容易因此僵硬、酸痛，而紅色甜椒搭配豬里肌的簡單料理，就能消除肩膀不適。中川照彥強調，豬里肌是豬肉中含有最豐富的菸鹼酸的部位，能幫助擴張血管，有效預防肩膀僵硬酸痛。  日本料理研究家、管理營養士竹內富貴子也認為，菸鹼酸的促進血液流動、擴張血管效果除了有助於改善肩膀僵硬酸痛問題以外，還可能因為血液流動的提升，而有改善眼部疲勞、減緩老花眼惡化的效果。  而紅色甜椒則是富含比一般青椒更多的維生素B6，中川照彥強調，維生素B6具有改善血液流動的效果，和同樣有改善血液流動效果的菸鹼酸搭配，能提高消除肩膀僵硬酸痛的效果。日本醫學博士福田千晶也認為，除了維生素B6以外，其他B群如B1等營養，也可能有助於消除肌肉疲勞，對改善肩膀僵硬酸痛有正面幫助。  簡單護眼防肩痛料理：甜椒炒豬肉  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞脖子摸到「凸」 竟是口腔癌第四期肺腺癌人數暴增 專家曝「高風險群」靜脈曲張誤診「烏腳病」 婦人險截肢「零卡」超毒 名醫曝「糖尿病禍首」睡眠不自覺揮舞 竟是巴金森前兆今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【楊勝凱／綜合報導】阿根廷今晨於美洲盃8強重返曾經讓們落淚的傷心地，但即便梅西(L.Messi)還是沒有進球，但靠著國米前鋒馬丁尼茲(L.Martinez)率先進球下，最終以2比0打敗委內瑞拉，但周三上午8點半4強就將提前對上地主巴西。 4強巴西與阿根廷的南美洲雙雄之戰未打就先引起全球矚目，但阿根廷隊長梅西說：「我們都很清楚巴西有很多出色的球員，他們能夠改變比賽的走勢，很難說兩隊誰更佔優勢，儘管他們是地主並且訓練時間更長，這將是一場勢鈞力敵的比賽，就像過去巴西與阿根廷之戰。」 阿根廷在分組預賽到最後一場才驚險晉級8強，但似乎慢慢打出隊形，梅西自我犧牲撤到後腰，讓阿奎羅(S.Aguero)、馬丁尼茲(L.Martinez)分任雙前鋒；阿根廷與委內瑞拉先前五度在美洲盃交手，阿根廷全勝且射進28球，但今8強在聖保羅的瑪拉卡納(Maracana)球場舉行，這也是阿根廷在2014年世界盃決賽以1球敗給德國之後再度重返傷心地。 上半場第10分阿根廷就先取得領先，梅西發出角球到遠點，阿奎羅在禁區右側射門，被小禁區內的馬丁尼斯巧妙的用後腳跟撥進球門，效力於國米的馬丁尼斯不只連續在美洲盃進球，雖然只在阿根廷第10次出場就進了6球，而且他在10場比賽中估有11次射正，但就打進了6球。 雖然上半阿根廷只以1球領先，但下半場第74分鐘阿根廷再度擴大比數，德保羅(R.de Paul)從右路傳中，阿奎羅禁區外勁射，門將法里涅斯(W.Farinez)撲球脫手，被跟進的洛塞爾索(G.Lo Celso)輕鬆補進，終場阿根廷就以2比0力克委內瑞拉挺進4強。

大學指定科目考試今天（2號）上午第二節考國文，今年是指考取消國文非選擇題第二年，臺北市高中國文老師群分析認為，今年的考題形式比較類似傳統題型，沒考時事和圖表，文言文與白話文的比例約四十四比五十六，需要閱讀理解的題目占了百分之七十。（戎華儀報導） 臺北市建國中學國文老師周杏芬和成功高中國文老師李仁展表示，今年的指考國文考題訊息量豐富，素養導向和能力導向兼顧，生活情境化和學術探究類型的題目都有，從跨學科跨領域、情境化、資訊的整合運用，到成語、散文填空或重組、字意比較、文學風格、改錯等題型，都偏向傳統。 不過，題型傳統並不等於比較容易拿分，臺北市中山女中國文老師李明慈指出，魔鬼藏在細節裡，考生必須細心來回詳讀才能判斷正確答案。 李明慈：『裡面其實是有很多陷阱的，那選項都是從課內出來，但我覺得它的好處是，即使看起來白話比較多，但它出得很細膩，就是說它的鑑別度...我覺得今年鑑別度是夠的，學生不是說看到白話文就絕對強迫取分，我覺得不見得。』 李明慈還說，去年的指考國文考題知識性強，今年則有明顯的文學性，尤其新詩和小說的比例增加，其中又以女性作家的散文作品較多，例如張愛玲、簡貞、鍾文音、周芬伶等人的作品，考題選項還是經過精心設計，具有誘答性。 （圖：戎華儀攝）更多新聞報導國文簡單！ 全因「這題型」不多魔鬼藏細節 指考國文誘答陷阱數乙重邏輯推理 計算不複雜非洲豬瘟入題 閱讀力差難作答遠見公布台最佳大學 前四：台成清交今日最夯新聞流量前3名催淚彈強勢清場 「占領」落幕震撼彈！ 新黨推楊世光選總統忘記愛妻已逝 苦求幫我找到她相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

嘉義市之美，再獲肯定。由高雄市建築經營協會主辦，涵蓋雲林至屏東等六大縣市共同競逐獎項，有建築界奧斯卡之稱的建築園冶獎，嘉義市再創佳績。太平里辦公處︱太平社區欖仁菜園子榮獲今年建築園冶獎「社區文化景觀營造類」獎項；嘉義市水資源回收中心榮獲建築園冶獎「公共建築景觀類」優勝獎項。昨(二)日市務會議黃敏惠市長特別跟大家分享這份榮耀。黃市長說，嘉義市不缺少美、缺少發現。我們始終是建築園冶獎的常勝軍，今年當然也如此。大家一起捲起袖子，把原本荒廢的所在整理成整潔漂亮的休憩公園與菜園子，真是非常令人感動。環保局表示，博東路以北的維新路綠帶軸線，因花店搬遷後荒廢致雜草叢生，太平里辦公處施欣成里長為重新整理該處環境，連續二年申請「社區規劃師駐地環境改造計畫」經費補助，由日常的種菜需求開始，藉由社區居民共同參與，營造成具有食農教育的都市菜園。這樣的營造成果獲得建築園冶獎評審團的肯定。建築園冶獎評審認為，太平社區「欖仁菜園子」由原本荒地打造成一畝畝菜園，將沉寂空間轉換成熱鬧活動空間，凝聚每位社區居民的參與，展現社區多元結合的巨大能量。該社區更發揮了以廢料循環再生為理念，將原荒地的水泥地打碎後，再重新鋪成具透水功能的地面，完全符合海綿都市設計理念。

[新頭殼newtalk] 印度雨季來臨，金融大城孟買連日遭暴雨侵襲，造成航班、鐵路等交通中斷或延後，甚至有一架飛機衝出跑道，2日凌晨一處收容貧民營區的圍牆因禁不住豪雨而倒塌，雖然中午過後雨勢稍歇，一些淹水地區的積水漸漸退去，但已造成逾27人死亡、78人受傷，孟買市政府宣布停止上班上課一天。綜合News 18等印度媒體報導，印度國家災害應變部隊（National Disaster Response Force）指出，2日凌晨2時左右，豪雨造成孟買東馬拉德（Malad East）區坪埔里帕達（Pimpripada）貧民窟違建的一面牆倒塌，造成至少21人死亡、78人受傷，一些人被壓在倒塌的牆下，救援行動持續進行中。孟買市政機構證實，至少有27人在豪雨相關事件中死亡。孟買連續第4天遭暴雨狂灌釀成水災，超過53處淹水，讓這座2000萬人口的城市陷入停滯的狀態。當局宣布2日停班停課，各學校機關皆關閉，孟買居民最為仰賴的鐵路運輸，因軌道被水淹而被迫減班，部分駕駛人則需在淹水的街道上推著拋錨的車輛，飛往孟買的各航班也被轉往其他機場。印度香料航空（SpiceJet）一架波音737-800型客機在從跑道中心線向右滑行時，因豪雨和跑道濕滑而衝出跑道，導致跑道邊燈損壞，所幸乘客和機組人員都安全無恙。更多新頭殼報導中國伊朗2大威脅 五角大廈戰略報告：必要時必須能同時應付挺到底！英警告中國：不遵守聯合聲明將有嚴重後果

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】今年首場兩億日圓級的女子日巡Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃）星期五完成第二回合預賽。前世界球后申智愛（Jiyai Shin）今天在千葉縣的Camellia Hills Country Club（卡梅莉亞丘鄉村俱樂部）打出低標六桿的六十六桿，以總成績低於標準十一桿，獨居三十六洞領先榜。開局就有六十七桿好表現，申智愛今天在卡梅莉亞丘前九、後九各有一波連三鳥的優異表現，最終交出七鳥、一柏忌的六十六桿，以低於標準十一桿的一百三十三桿，獨居第二回合領先榜。日本女將大城紗月（Satsuki Oshiro）週五在第四跟第九洞連射六鳥，交出更加優異的八鳥、一柏忌的六十五桿，以低標十桿的一百三十四桿，獨居成績榜第二位。原英莉花（Erika Hara）打出六十八桿，以低標九桿的成績，排名第三。宮里美香（Mika Miyazato）則以兩天低標八桿的一百三十六桿，獨居第四。前來衛冕的成田美壽壽（Misuzu Narita）今天交出六十八桿，與韓國女將Ha-Neul Kim（金荷娜），兩人同以低標七桿的一百三十七桿，並列在第五位。試圖挑戰連三週封后的鈴木愛（Ai Suzuki）第二天打出低標一桿的七十一桿，以低於標準兩桿的一百四十二桿，並列在二十六位。台灣女將盧曉晴兩天都是七十二桿，以平標準桿的一百四十四桿，並列五十五位。而姚宣榆則以高標一桿的成績，並列在七十位。兩回合預賽結束，大會取高標一桿的一百四十五桿，並列七十名、共有八十一人取得周末決賽機會。同期間在Grandee Nasushirakawa Golf Club（那須白河高爾夫俱樂部）進行只有五千萬日圓的男子日巡賽Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽），日本選手岩田寬（Hiroshi Iwata）領先兩桿出發，今天交出低標七桿的六十五桿後，以兩回合低標十六桿的一百二十八桿，第二天領先成績榜。日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）今天射下雙鷹、擒獲五鳥，交出一個柏忌的六十四桿，以兩天低標十三桿的一百三十一桿，獨居成績榜第二位。稲森佑貴（Yuki Inamori）和正岡竜二（Ryuji Masaoka）周五都是六十七桿，以兩回合低標十二桿的一百三十二桿，並居在第三位。日本選手今平周吾（Shugo Imahira）、與近況甚好的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）同樣打出六十六桿，以低標十一桿的一百三十三桿，並列成績榜第五位。大會在兩回合預賽結束，取低標四桿的一百四十桿為晉級線，並列五十五名，共有六十九人晉級周末決賽。我國選手詹世昌打出七十一桿，以低標一桿的一百四十三桿，排名八十三位，結束本周賽程。

▲ (翻攝khmertimeskh)/ 張原紘 綜合報導柬埔寨發生一起駭人命案！一名2歲女童，由於父母忙著照顧二寶，一時忽略，竟自己跑到家中的鱷魚池中，慘遭鱷魚群攻擊、撕裂咬死，父親發現時，女童早已被分食到只剩頭顱，父母當場崩潰痛哭，無法接受。綜合外媒報導，柬埔寨暹粒省(Siem Reap)一名2歲女童蘇碧，不慎摔入自家的鱷魚池，由於當時父母正在照顧剛出生的第二胎寶寶，當父親察覺到蘇碧不見時，緊急在家中到處尋找，這才發現女兒的遺體殘骸在鱷魚池中，只剩下一顆頭顱，而鱷魚還在繼續啃咬她的頭骨，父親拿出木棍攻擊，鱷魚才鬆開口，順利拿回女兒的遺骸。父母看到女兒的慘狀，當場失聲痛哭，無法接受。當地警方表示，雖然這家人在鱷魚池外有建置圍欄，但孩童還是可以輕易穿越，當時女童很可能是自己跑到鱷魚池外的水溝，因為好奇才騎上牆，但沒想到重心不穩、不慎摔落，才落入鱷魚池中，引來鱷魚群的分食，吃到屍骨無存。這起意外震驚當地，警方呼籲父母一定要看好孩子，而家中如果有養鱷魚，一定要嚴格禁止小孩子接近，以免憾事再度發生。 原始連結 更多華視新聞報導遭虐女童恐成植物人 母淚訴心聲柬埔寨中資大樓倒塌28死 中國違法施工釀災更多新聞報導偷渡客躲飛機摔落 慘死倫敦民宅花園天氣熱 2男車內休息「命喪停車場」愛蛇男幫巨蟒洗澡 竟慘被活活勒死為養6老婆 愛妻男行竊變賣換現金火車痴漢自慰 她錄影PO網下場更慘今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

大葉大學餐旅管理學系的邱姿雅，今年二月飛往法國，在費杭迪高等廚藝學校(Ferrandi)經過五個月法式料理的訓練。七月起開始被譽為「世界上最美妙的餐廳」之一的米其林三星餐廳Guy Savoy Paris錄取實習。曾獲無數國際烹飪藝術比賽金牌的邱姿雅，進入大葉才開始學習廚藝，他十分感謝彭建治老師的指導，讓她從廚藝的生手到喜歡上烹飪，並勇於接受挑戰。邱姿雅昨(一)日表示，她畢業前曾經申請要到費杭迪學習，但因為英語能力不夠好，未能錄取。畢業後先到澳洲的餐廳打工度假，讓自己在全英語的環境裡，快速的提升外語能力。在柯杰亨老師的輔導下，她再一次提出費杭迪申請，從澳洲墨爾本跟巴黎費杭迪主廚視訊面試，如願錄取並於今年二月赴費杭迪學習法國料理。座落於巴黎錢幣博物館內的Guy Savoy餐廳，從二○○二年被評為米其林三星餐廳以來，至今一直保持米其林三星的評價，相信實習期間，邱姿雅一定能收穫滿滿，也再次證明大葉培訓學生的努力。法國費杭迪高等廚藝學校享有「餐飲界哈佛」的美譽，至今培育出許多米其林星級主廚。大葉大學二○一五年與費杭迪締結姊妹校，是費杭迪第一所在台灣的合作學校，大葉觀光餐旅學院致力於推動國際化，是台灣所有大學中送最多學生到法國巴黎費杭迪高等廚藝學校的學院。每年更邀請費杭迪主廚到校授課，讓台灣學生廚藝與世界接軌。近兩年已有六位學生前往費杭迪學習，未來台灣高檔法式料理餐廳，將隨處可以見到大葉學生的身影。

婚姻是愛情的墳墓？一名女網友抱怨，丈夫和夫家對她十分惡劣，不但婚前婚後一個樣，甚至連她懷孕時都沒有受到該有的關懷，就算肚子餓也只能是餅乾、泡麵打發寶寶出生後，丈夫也不願意分擔照顧孩子的責任，讓她忍不住直呼，「後悔當初自己沒有堅持離婚…」。 該名女網友在臉書「爆怨公社」發文，透露婚前和丈夫十分恩愛，也讓她被愛情沖昏頭，僅交往5個月就結婚，然而嫁過去後，一切卻都變了調，不但丈夫態度大轉變，婆婆也時常嫌棄她，甚至她只是請丈夫幫小孩泡奶，都得到敷衍答案「等我手遊打完再泡」，讓她徹底心寒。 ▼原PO請丈夫幫忙泡奶，對方的態度卻十分敷衍。（示意圖／pixabay） 原PO列出了24點後悔結婚的原因： 1.丈夫到他我家提親，我媽說不收聘金，還給10萬嫁妝。 2.丈夫說我媽小氣，只給10萬嫁妝，還把我的嫁妝拿去買東西，又說他爸媽給他姊姊的嫁妝有30萬。 3.婚後第一年，婆婆就說初二不要回娘家，我兩個女兒要回來。 4.丈夫的三姐說「我弟臉怎麼這麼紅，是被妳氣的吼。」 5.第二年我懷孕了，婆婆得知消息後，一直說男生女生，男女生都好，最好是男的。 ▼原PO丈夫不願意幫忙照顧孩子。（示意圖／pixabay） 6.懷孕期間，婆婆最愛我以前以前怎樣怎樣的。 7.懷孕期間，想吃一個特別的食物，還要被丈夫說這裡好像鬼屋，不要在這吃好嗎。 8.懷孕期間，婆婆只會說「想吃什麼叫XX（丈夫）買」，一個這麼摳的人會買什麼？好市多的餅乾、包子、水餃及泡麵，叫我肚子餓自己弄來吃。 9.懷孕期間，需要的血糖機、嬰兒床、汽車安全座椅，丈夫全部都是拗我媽買，我說不要挖洞給我媽跳，他才說開玩笑的（我語氣很生氣）。 10.我媽好意買了紙尿褲1包，丈夫回家就抱怨，為什麼我不要叫我媽買一箱。 11. 孫子出生後，不給婆婆抱，（不是不給婆婆抱，是婆婆一抱我兒子，我兒子馬上大哭、爆哭）婆婆就說你媽不要你、你不要看你媽。 12. 婆婆到月子中心看孫，不是關心我，而是質問我為什麼他的孫子有胎記，是不是我孕期做了什麼事。 13.丈夫說「還好兒子的皮膚和髮質像她」，婆婆馬上說哪有像。 ▼原PO後悔識人不清。（示意圖／pixabay） 14.孩子出生後，只給我一個月6000元，還要包含他的早餐，因為他早餐都吃餅乾，所以有一次心疼他，買了早餐放桌上等他醒來吃，之後就……（我的體貼變成理所當然）。 15.婚後第一次逼我去跳樓，鬧得整個社區的居民都知道。 16.戶政辦理寶寶出生登記，當場就問戶政人員，生育補助能不能匯進他的戶頭。 17.孩子2個月時，（原PO）第一次生病，只想跟老公請假2小時睡一下，居然叫我哄小孩睡覺。 18.睡不到10分鐘，兒子肚子餓了，叫他泡一下奶，（丈夫）居然傳說對決比兒子重要，等他打完再泡。 19.6000元包含我的生活開銷，例如機油汽油、吃喝玩樂、衛生棉，你們想到的都有。 20.有一天為了200元，對我兇對我大聲。 21.有一次我發燒3個禮拜，診所醫師要幫我轉大醫院檢查，（不是乳腺炎）婆婆知道後就說，「我就是不餵母奶才生病，哪像她5個通通餵母奶」。 22.生完半年，婆婆叫我趕快瘦下來好宴客，並交代丈夫，宴客會賺不會賠，因為台北人大方，金門人小氣（丈夫是金門人）。 ▼網友看了後都被原PO抱不平。（圖／翻攝自爆怨公社） 23.叫我抱兒子回娘家討紅包。 24.追加一條，孩子出生時需要的尿布奶粉，要付錢的時候就說小孩是我自己要生的，現在還想跟我搶監護權。 這則貼文引起熱烈討論，原PO也解釋丈夫每個月的薪水至少7萬到8萬之間，也因此才會對6千元生活費特別不平衡，她也提到，真的是婚前沒有好好了解對方的家人就嫁了，才會遇人不淑，不少網友都紛紛留言，「從他說你媽小氣，妳就該回家了，妳媽不是養妳來被人欺負的」、「愛自己，趕快離開」、「趕快離婚吧，你這樣一個人會比較快樂。」 （封面示意圖／pakutaso） 更多東森新聞報導 超離譜！姊夫嘿咻女友 綠帽男發火大鬧婚宴 纖細正妹賣網拍 網見倒影嚇壞：照妖鏡 女按摩師太賣力！下面掉一坨肉 醫揭崩潰真相